わたしは22年間1日たりとも

タバコを吸わなかった日がない

典型的なスモーカーでした。

 

雨が降ろうが、風が吹こうが、

風邪をひこうが、熱が出ようが、

来る日も来る日もタバコを

吸い続けました。

 

タバコを吸うことが、

大人になった、自由になった証の

ようで、これを満喫するかの如く

タバコを吸い続けたのでした。

 

そんなわたしでしたが、

2018年9月30日の喫煙を最後に、

ピタッとタバコを止めることが

できたんです!

 

これを書いている2019年2月10日で

禁煙は約4ヶ月経過。

 

この間、年末年始を挟んで

いますので、普段よりも宴会へ

参加することが多かったのですが、

 

全く辛いということはなく、

きっぱりと禁煙習慣に別れを

告げることができたのです。

 

今回は、わたしが苦なく

タバコを止めることができた

方法を紹介したいと思います。

 

タバコを止めたいと思っている

あなた!

ぜひとも最後までお付き合いください。

 

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タバコを止めることができたなら

タバコが体に悪い、

煙や匂いが周囲に迷惑をかけている…

タバコは百害あって一利なし。

 

そんなことわかっているので

今すぐ禁煙したい!

きっとあなたもそう思っている

ことでしょう。

 

でもなかなかうまくいかないのが

禁煙なんですよね。

 

タバコをやめようと何度も

チャレンジするものの、

 

その度に、落ち着かなかったり、

手持ち無沙汰だったり、

口寂しかったり、イライラしたりで

挫折してしまった経験をお持ちの方も

多いことでしょう。

 

わたしも今回禁煙に成功するまでに、

数回禁煙にチャレンジしたことがあり

ましたが、

 

禁煙は1日ともたず…

 

自分の意志の弱さを痛感する

だけでした。

 

止められるものなら

止めたいと思うタバコ。

 

苦しい思いを

せずに止めることができたら…

 

あなたの人生、もっと前向きで、

クリーンでヘルシーなものに

できますよね!

今タバコを止める決意し、禁煙を成功させるべき理由

タバコを吸う行為は、

大人になった証のようでした。

 

昔はドラマや映画の主人公が

かっこよくタバコを吸っていましたので

これに憧れたものです。

 

ところがどうでしょう。

 

最近では、テレビや映画でタバコを

吸うシーンもなかなか見かけません。

 

また、タバコは、付き合いの

ツールだとも言われていましたが、

今ではコミュニケーションツールだとも

言いにくくなってきていませんか?

 

若い人は昔のようにタバコをすいませんし、

先輩方も引退されたり、

体調を理由にタバコを吸わなくなったり。

 

喫煙室にいても、必ずしも

コミュニケーション

をとっているわけでもありません。

 

また、昨今スワンデーという活動も

始まりましたよね?

 

毎月22日はタバコを我慢し、

受動喫煙防止に努めるというあの日です。

 

大人になり、自由を勝ち取った

はずだったのに。

 

今や強制的にタバコを我慢させられる

日まで設けられ、

かえって不自由な身であることを

認識せねばならなくなってしまいました。

 

22日のスワンデーに、我慢ができず

タバコを吸っていたら、

例えあなたが、賢明で理想的な人であっても

周りから軽蔑されてしまいます。

 

こんなの馬鹿らしいですよね。

 

今や、タバコを吸う習慣には、良い面は

見当たらなくなってしまったと言っても

過言ではありません。

 

わたしたちは、きっぱりと

タバコと決別すべきときにいるのです。

 

禁煙はきつい?タバコを無料で楽に止めるにはAudible!

ではタバコをどうやって止めるか。

これが問題ですが、一番に思いつくのは、

気合と根性でタバコを絶つというもの。

 

しかし、これまでもうまく行かなかった

経験がお有りの方も多いことでしょう。

 

せっかく禁煙するのですから、

もっと楽で、効果的な方法の方が

助かります。

 

次に思いつくのが禁煙外来の利用。

医学と健康保険の力を借りて禁煙に

取り組むまっとうな方法ですが、

これには、2つ問題が。。。

 

一つは、お金がかかること。

禁煙外来にかかるには、

 

約3ヶ月の治療スケジュールで、

1万3,000円~2万円程度

費用が必要だと言われています。

(出典:Pfizer

 

もう一つは、体からニコチンが

抜ける数日の間、禁断症状が出る

わけですが、

 

これをクリアするには、

早くニコチンが抜けてしまった方が

いいのです。

 

しかし、ニコチンパッチの利用

というのは、

 

治療中せっかくタバコを止め

ニコチンの摂取を断っているのに

パッチでニコチンを摂取するという

いわば拷問。

 

これでは禁煙が辛いものになって

しまいます。

 

そこでわたしがおすすめするのは、

「禁煙セラピー」という本の内容を

理解し、

 

あなたが今タバコを吸わなければ

ならない理由が何一つないことを

わかってタバコを絶つことです。

 
この本は、世界15ヵ国で翻訳され、

イギリス、ドイツ、オランダで

毎年ベストセラーになっているもので、

成功率はなんと90%!

 

この本に記載されていることが

頭で理解できれば、

タバコへの心理的依存から完全に

解放され、すんなりとタバコが

止められます。

 

しかしこの本にも2つ弱点が。

 

それは、本を手に取るのに、1000円弱の

お金が必要になること、

 

もう一つは、最後まで読んで禁煙に

トライすべきなのですが、

 

本書は219ページあり、読書が苦手な方や

タバコを止めるのに、なんだか抵抗がある

という方にとっては読み進めるのが

億劫になってしまう可能性があること。

 

しかしご安心ください!

 

テクノロジーやサービスが

発達した今、

 

完全に無料で、読書で活字を追う

必要すらなく、「禁煙セラピー」の

内容を理解することができるのです。

 

その方法とは、

「Audible」というアマゾンが提供する

オーディオブックを利用することです。


Audibleの無料Tryを利用して禁煙を成功させよう!

このAudible、本を朗読してくれる

サービスで、自分で読むより圧倒的に

手軽に本の内容に触れることができます。

 

耳だけあいていればいいので、

車の運転中でも、寝る前の真っ暗な

部屋の中でも、耳から読書ができる

のです。

 

朗読のスピードも変えられますので、

2倍速などで聞けば、「禁煙セラピー」の

ボリュームでしたら、2,3時間で

一通りの内容にふれることができます。

 

つまり、Audibleを利用すれば、

その日のうちに「禁煙セラピー」を

理解し、次の日から早速タバコに

別れを告げられるんですよ。

 

わたしはこのようなスケジュールで

無事にタバコを止めることができました。

 

これは大変便利ですよね。

 

しかも、今ならこのAudible、

お試し期間が設定されており、

最初の1冊は無料。

 

その後、無料体験後は

月額1500円の費用が

必要となりますが、

 

「禁煙セラピー」を聞き終えるには

僅かな時間しか要しませんので、

これを聞き終えて退会すれば、

一切費用は必要ありません。

 

Audibleで「禁煙セラピー」を

無料で利用するなら、無料体験が

用意されている今しかありません!

 

Audibleの利用開始は簡単!早速禁煙にチャレンジしよう!

Audibleを利用すれば、

「禁煙セラピー」を無料で手軽に

読破できることがわかりましたが、

具体的にどのように手続きをすれば

良いのでしょう。

 

ここでは、Audibleの利用の仕方を

お伝えしたいと思います。

 

下のバナーをクリックすると、

Audibleのホームページに移動

しますので、早速ホームページに

移動しましょう。



 

すると下の図のように、

「最初の1冊は無料。今すぐ聴こう。」

というページが開きましたよね。

次はこの図の部分をクリックしてください。


次は、下のページに移動したと

思います。この図の中に

「最初の1冊は無料。今すぐ聴こう。」

ボタンがありますので、次はここを

クリックしてください。


クリックすると、

Amazonアカウントを入力する

画面に遷移します。

 

もしあなたがすでにAmazon

アカウントをお持ちでしたら、

そのアカウントでログインして

Audibleの利用を開始してください。

 

まだAmazonアカウントをお持ちで

なかったら、下の内容を入力して、

アカウントを作成してしまいましょう。

 

メールアドレスとクレジットカード

があればすぐにアカウントが作成

できます。

 

クレジットカードは必要ですが、

Amazonのシステムで安全ですし、

 

ここで説明する方法に従えば

費用は一切かかりませんので

安心してくださいね。


 

「Amazonアカウントを作成」ボタンを

押すと、Eメールアドレスの確認画面へと

遷移します。

 

すると、上の画面で入力したEメール

アドレスに、コードが届きますので、

それを下の入力欄に入力してください。


アカウントが作成できたら、

もう一度下のバナーから、



「最初の一冊は無料。今すぐ聴こう。」

のボタンが表示された下のページまで

移動して、このボタンを押してください。

最後に、クレジットカード

情報を入力して作業完了。


ではaudibleの利用を開始しましょう!

まとめ

今回は、22年間休まずせっせと

タバコを吸ってきた喫煙者だった

わたしが、

 

スパッと、苦しい思いをせずに、

無料でタバコを止めることができた

方法を紹介しました。

 

その方法は、

Audibleの無料体験を利用し、

「禁煙セラピー」を聴くこと

でした。

 

この本の内容が理解できたら、

あなたがタバコを吸わなければ

ならない理由が一つもないことが

わかり、すっきりと禁煙ができる

ことになります。

 

今回紹介した方法は、

禁煙パイポも禁煙パッチも薬も

必要ありません。

完全に無料でトライできます。

 

わたしはこの方法で

あなたも禁煙を達成できると

思っていますが、

 

もしも失敗したとしても、

完全無料ですから、あなたにとって

マイナスなことは何もありません。

 

タバコの呪縛から開放され

より自由な人生を送るため

是非とも一歩踏み出してみてください。

 

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